ゲームのFPS・GPU使用率を表示する方法【2026年完全版】｜Xboxゲームバー・NVIDIA Appなど6ツール比較と数値の読み方

ゲームが重い、FPSが期待より出ない。そう感じたときに最初にやるのは、いま何が起きているかを数字で見ることです。FPS（1秒あたりの描画枚数）とGPU使用率をゲーム画面の隅に出しておけば、CPU・GPU・熱・設定のどこを疑うかの手がかりになります。

数字を出すだけなら、WindowsのXboxゲームバー（Win + G）かSteamのパフォーマンスモニター（Shift + Tab）で足ります。NVIDIAのGPUならNVIDIA Appのオーバーレイ（Alt + Z）、RadeonならRadeon Softwareのメトリクスオーバーレイ（Ctrl + Shift + O）が追加インストールなしで使えます。

判断の分かれ目は、カクつきの調査まで必要かどうかです。平均FPSだけで足りるなら標準機能で終わりです。カクつきを調べるなら1% Lowが要りますが、これはNVIDIA Appの更新で標準でも選べるようになりました。ただし1% Lowの計算方式はツールごとに確かめる必要があり、別のツールの数字を並べて優劣は付けられません。HotSpot温度や消費電力まで見たいときだけ、MSI AfterburnerとHWiNFO64の出番です。

理由FPS・GPU使用率を確認する3つの理由

「なんとなく重い」という感覚だけでは、原因がどこにあるか特定できません。数値を見ると、次の3点がはっきりします。

比較6ツールの比較一覧

まず上の2つから試し、足りない項目が出たら下に進む順番がおすすめです。難易度は星の数で示しています。

表の「1% Low」「0.1% Low」は、ツールごとに計算方式が違う可能性があります。NVIDIAの計測ツールFrameViewの資料では、最も遅い1%のフレームを平均した「1% Low FPS」と、下位1%の境目を示すパーセンタイル値の「1% FPS」が別の項目として定義されています。同じ名前の数字でも、別のツールの値をそのまま並べて比べないでください。

方法1Xboxゲームバー（インストール不要）

Windows 11に標準で入っているので、追加のインストールは要りません。ゲーム中に Win + G を押すだけで起動でき、数字をすぐ見たいときの第一選択です。

1. ゲームを起動した状態で Win + G を押します。
2. 「パフォーマンス」ウィジェットが無ければ、上部メニューの「ウィジェット」→「パフォーマンス」で追加します。
3. ウィジェット右上のピン留めアイコンを押します。
4. Esc でゲームバーを閉じても、パフォーマンスの表示は画面に残ります。

FPS、CPU使用率、GPU使用率、RAM使用率が一画面で見られます。

方法2Steamパフォーマンスモニター（フレーム生成に対応）

Steamのパフォーマンスモニターは2025年6月のクライアント更新で加わった機能です。フレーム生成を使うゲームでは、生成されたフレームを含む表示FPSと、ゲーム本来のFPSを区別する表示があります。どちらを表示できるかはゲームと環境によって変わるので、表示された項目名を確かめて読んでください。

1. Steamの「Steam」→「設定」→「ゲーム内」を開きます。
2. パフォーマンスモニターの表示の詳しさを選びます（FPSだけの表示から、CPU・GPU・RAMまで出す詳細表示まで段階があります）。
3. 表示位置を画面の4隅から選びます。
4. ゲーム中に Shift + Tab でSteamオーバーレイを開くと、グラフ付きの詳細も見られます。

方法3NVIDIA App（GeForce向け・1% Lowにも対応）

GeForceを使っているなら、NVIDIA Appのオーバーレイが使えます。FPSに加えてGPU・CPUの使用率、レイテンシ、そして1% Low FPSを選んで表示できます。1% Lowの表示はNVIDIA App 10.0.2の更新で加わった機能で、以前は別ツールが必要でした。表示される項目名や計算方法は、ご自身のNVIDIA Appの版で確かめてください。

1. ゲーム中に Alt + Z でNVIDIA Appのオーバーレイを開きます。
2. 「統計情報」（パフォーマンスの表示）を開きます。
3. パフォーマンスHUDを「基本」または「詳細」にし、表示したい項目に1% Lowを含めます。
4. Alt + R で表示と非表示を切り替えます。

方法4AMD Radeon Software（Radeon向け）

Radeonなら、ドライバに同梱のRadeon Softwareにメトリクスオーバーレイがあり、追加のインストールは要りません。フレームレートのほか、GPU使用率・温度・電力・VRAMなどを画面に重ねて出せます。

1. Radeon Softwareを開き、「パフォーマンス」→「メトリクス」を選びます。
2. 「オーバーレイ」タブで「メトリクスオーバーレイを表示」をオンにします。
3. 表示位置・大きさ・透明度・文字色を選びます。
4. 表示したい項目（フレームレート・GPU使用率・温度など）を選びます。
5. ゲーム中は Ctrl + Shift + O で表示と非表示を切り替えられます（初期設定のショートカットです）。

方法5MSI Afterburner + RTSS（細かく見たいとき）

FPS・GPU使用率・GPU温度・CPU使用率・VRAM使用量を同時に出せ、1% Low・0.1% Lowも表示できます。MSI AfterburnerはもともとGPUのオーバークロックツールですが、監視とオーバーレイが優秀で、NVIDIAでもRadeonでも動きます。

1. MSI公式サイトからMSI Afterburnerをダウンロードして入れます。途中でRivaTuner Statistics Server（RTSS）も入れるか聞かれるので、必ず入れてください。RTSSが無いとFPSが表示されません。
2. Afterburnerを起動し、歯車アイコンから「モニタリング」タブを開きます。
3. リストの「フレームレート」を選び、下の「OSDに表示」にチェックを入れます。
4. CPU使用率・GPU使用率・GPU温度・VRAM使用量も同じ手順で追加し、「OK」で保存します。
5. タスクトレイにRTSS（赤いアイコン）が常駐しているのを確かめてから、ゲームを起動します。

方法6HWiNFO64 + RTSS（熱や電力を深掘りする）

HWiNFO64は、GPUとCPUのセンサー値をほぼすべて読み取れるツールです。AfterburnerでFPSと使用率を出し、HWiNFO64でGPUのHotSpot温度（チップ上でいちばん熱い場所）・VRAM温度・消費電力・クロックを足す、という使い方が定番です。サーマルスロットリング（熱による性能低下）の原因を追いたいときに向いています。

1. RTSSを先に入れて起動しておきます（AfterburnerまたはRTSS単体のどちらでも構いません）。
2. HWiNFO64を「センサーのみ」で起動します。
3. センサー画面の歯車（Configure Sensors）を開き、「Shared Memory Support」を有効にします。
4. 同じ設定画面の「OSD (RTSS)」タブで、表示したい項目（GPU HotSpot・VRAM温度・GPU消費電力など）を選び、「Show value in OSD」にチェックを入れます。
5. ゲームを起動すると、HWiNFO64の値がRTSSのオーバーレイに加わって表示されます。

HWiNFO64の設定画面の名称はバージョンで少し違うことがあります。「OSD」や「RTSS」の文字を手がかりに探してください。

診断数値の読み方と問題の切り分け方

FPS・GPU使用率・温度の組み合わせは、原因を決める材料ではなく、疑う順番を決める材料です。数字を見る前に、低FPSの場面で次の5点を記録します。

• FPS上限（ゲーム内・ドライバ・RTSSなど）の設定
• VSyncなど同期設定の有無
• フレーム生成のオンとオフ
• 解像度と画質プリセット
• 測定した場面（同じ場所・同じ時間で繰り返せるか）

CPUは全体の使用率だけでなく論理プロセッサー別の負荷とクロック、GPUはクロック・電力・温度も合わせて見ます。1コアだけが張り付いていても、全体の使用率は低く出ることがあるためです。

表の「温度が上限より低い」は、GPUメーカーが公開している動作温度の上限が基準です。RTX 5080なら公式仕様の上限は88℃なので、それに近い状態が続くなら冷却を見直してください。GPU使用率もツールによって測り方が違うことがあり、Steamのパフォーマンスモニターは2025年9月の更新で、NVIDIA GPUの使用率の測り方をほかのツールに近づけています。ツールをまたいで数％の差を比べても意味はありません。

解消ボトルネックを解消したいときの部品

上の確認項目を同じ条件でそろえ、CPU側かGPU側のどちらが律速か絞れたあとで、部品の見直しを検討します。数字を1回見ただけでは買い替えを決めないでください。検討する人向けに、2点を挙げます。ほかの候補はゲーミングCPUのランキングにまとめています。

CPU側を見直したい人にAMD Ryzen 7 9800X3D（8コア/16スレッド・3D V-Cache 96MB・120W・AM5）CPU側が律速だと確かめられたときの選択肢です。3D V-Cacheを積んだゲーム向けCPUで、高fpsを狙うシューターでもGPUに描画指示を渡しやすくなります。AM5なので、将来のCPUへの載せ替えもしやすい点が利点です。Amazonで価格を見る

GPU側を見直したい人にSAPPHIRE PULSE Radeon RX 9070 XT 16GB設定を下げてもGPUの負荷でFPSが届かないときの選択肢です。VRAM 16GBのRadeon RX 9070 XTで、WQHDの高設定から4Kまで視野に入ります。Amazonで価格を見る

※価格・在庫は変動します。最新の価格はAmazonの商品ページでご確認ください。

FAQよくある質問

まとめまとめ｜まず標準機能、足りなければ1% Lowと温度を足す

最初はXboxゲームバーかSteamのモニターで、FPSとGPU使用率を見ます。そこでカクつきが気になるなら、NVIDIA App（GeForce）かAfterburner（どのGPUでも）で1% Lowを足します。温度や電力まで追うときだけHWiNFO64を加えれば十分です。

出典：NVIDIA「What’s new in NVIDIA app 10.0.2」、NVIDIA「NVIDIA App」、AMD「Monitor Performance Metrics with AMD Software: Adrenalin Edition」、HWiNFO Forum「Support of RTSS – Displaying HWiNFO sensor values in Games」、NVIDIA「GeForce RTX 5080」、NVIDIA「FrameView 1.7 User Guide」、Steam「Steam Client Update – September 9th」

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