Core i7-12700KがCPUグリスなしで3年動いた事例を検証｜100℃で壊れなかった理由とBTO購入直後に見る3項目

CPUクーラーを外したらグリスがまったく塗られていなかった、しかもその状態で約3年間使われていた。そんなプリビルトPCの事例が、2026年9月15日にRedditのr/pcmasterraceへ投稿されました。搭載CPUはIntelの第12世代デスクトップ向けCPUであるCore i7-12700Kです。

この事例から引き出せる結論は「グリスは要らない」ではありません。逆です。CPUが壊れなかったのは十分に冷えていたからではなく、Intelが用意した温度保護機構が性能を削りながらCPUを守り続けていたからだと考えるほうが筋が通ります。しかもIntel自身が、冷却不足の環境では性能低下と長期信頼性への影響が起こり得るとデータシートに明記しています。

もうひとつ押さえておきたいのが、確認できる事実の範囲です。100℃という数字は発見時にOCCTを回して測ったもので、3年間ずっと100℃だったことが確認されたわけではありません。追記で話題になった「簡易水冷が吸気だった」という構成も、それ自体は組み付けミスとは限りません。

事例Redditに投稿された内容と、確認できる事実の範囲

投稿者のMohakAoki氏は「Where is my thermal?（自分のグリスはどこ）」というタイトルで写真を公開しました。本人のコメントによれば、これは自宅の自作PCではなくスタジオの仕事用PCで、完成品として購入したものです。

CPUクーラーを外した写真には、Core i7-12700Kのヒートスプレッダにも、簡易水冷ヘッドの銅製コールドプレートにも、グリスの跡がほとんど残っていません。異変に気付いた投稿者がOCCTでストレステストをかけたところ、CPU温度はすぐに100℃へ到達しました。CPUクーラーは2基のファンを備えた簡易水冷です。

Where is my thermal?
by u/MohakAoki in pcmasterrace

海外では複数のメディアがこの投稿を取り上げ、CPUと簡易水冷の間にサーマルペーストがない状態で約3年動いていたと報じました。簡易水冷の多くはコールドプレートにグリスが塗布済みの状態で出荷されるため、どうすれば塗り忘れが起きるのかという点も注目されています。

スレッドのコメントでも、この点を指摘する声が出ていました。数字の出どころを確認せずに「3年間100℃で耐えた」と読み替えてしまうと、事例の意味が変わってしまいます。

仕組みグリスがないと、なぜ冷やしきれなくなるのか

金属同士が触れていれば熱は移動します。それなのに冷やしきれなくなるのは、見た目に平らな金属面でも、顕微鏡レベルでは凹凸と空隙が残るからです。

すべてのプロセッサーは、ヒートスプレッダとクーラー接触面の間に熱伝導材料を塗る必要があります。Intelが挙げている理由は、自然に生じる微細な表面の不完全さと空隙を補うことです。CPUグリスはCPUより熱を通しやすい魔法の素材ではなく、空気が残る隙間を埋めるための材料だという位置づけになります。空気は熱を通しにくいため、この隙間が残ると熱抵抗が跳ね上がります。

今回のPCでは、簡易水冷ヘッドが強い圧力で固定されていたため、銅製コールドプレートとヒートスプレッダがある程度直接触れていました。だから熱がまったく移動しなかったわけではありません。ただし「熱が移動する」ことと「処理しきれる」ことは別です。

Core i7-12700KはIntelの公式仕様でProcessor Base Powerが125W、Maximum Turbo Powerが190Wです。高負荷ではこの規模の発熱を捨て続ける必要があり、接触面の熱抵抗が増えれば、簡易水冷そのものの冷却能力が高くてもCPUまで届きません。

失われていたのは、2つある熱伝導材料のうち外側だけです

「グリスがない」という表現には補足が要ります。Core i7-12700Kから熱伝導材料がすべて消えていたわけではないからです。

第12世代のデスクトップ向けIntelプロセッサーは、STIM（Solder Thermal Interface Material）を採用しています。これはCPUダイとヒートスプレッダの間に使われるはんだ系の熱伝導材料で、製造時に組み込まれるものです。

つまり熱の経路がまるごと断たれていたのではなく、最後の接触面だけが著しく非効率になっていた状態です。CPUが即座に焼けなかった理由のひとつはここにあります。

保護100℃で止まらなかったのは、Intelの段階的な保護があるから

Core i7-12700KのTJUNCTIONとMax Operating TemperatureはIntel公式仕様でどちらも100℃です。つまり100℃は余裕をもって使うための目標値ではなく、仕様上の上限にあたります。この上限に張り付いた状態でCPUが動き続けられたのは、Intelが複数の保護を段階的に用意しているからです。

Intelの第12世代Coreプロセッサー データシートは、この段階をそれぞれ別の機能として定義しています。

Adaptive Thermal Monitorは上限温度に達した時点でThermal Control Circuitを作動させ、パッケージ温度が上限にとどまる限りクロックと電圧を下げ続けます。そして壊滅的な冷却障害が起きた場合は、シリコンが物理的損傷の危険がある温度に達した時点でパッケージが自動的にシャットダウンし、THRMTRIP#信号がアクティブになります。

この順番が重要です。CPUクーラーの性能が足りなくても、CPUはいきなり焼損するのではなく、まず性能を落として耐えます。今回の12700Kが3年動き続けた背景には、この仕組みがあったと考えるのが自然です。

PROCHOTがどう見えるか、CPU温度が正常なのにクロックだけ落ちるケースはどう切り分けるかは、CPU温度は正常なのにゲーム中のクロックが下がる原因で個別に扱っています。症状からの切り分け手順はフレームレートが突然下がる原因と対処法が詳しいです。

影響3年動いたことは「無傷だった」を意味しません

CPUがいま動いていることと、3年間まったく影響を受けていないことは別問題です。ここについてはIntelがデータシートで踏み込んだ書き方をしています。

適切に設計された熱ソリューションであれば、PROCHOT#がアサートされるのは最も消費電力の大きいアプリケーションを動かしたときのごく短時間に限られ、その性能への影響は測定できないほど小さいとされています。一方で、想定される環境でPROCHOT#の過剰なアサートを防げない設計不足の熱ソリューションでは、認識できるレベルの性能低下を招き、規定の最大接合温度以上での動作が長引いてプロセッサーの長期信頼性に影響する可能性があり、極端な場合にはTCCが連続作動してもCPUを冷やしきれないことがあると明記されています。

なお、この12700Kが3年間でどれだけ性能を失っていたかは分かりません。グリス塗布前後のCPU Package Power、PコアとEコアのクロック、ベンチマークスコアはいずれも公開されておらず、比較できるデータがないからです。「グリスなしだと性能が何％落ちる」という数字を、この事例から出すことはできません。

誤解簡易水冷が吸気だったことは、今回の原因ではありません

投稿者はその後、簡易水冷のファンが吸気に設定されていたと追記しました。ただし、ラジエーターのファンが吸気であること自体は組み付けミスではありません。

前面吸気の構成がケース内のエアフローをいくらか制限していた可能性はあります。ただし今回明確に問題だったのは、吸気か排気かではなく、ヒートスプレッダとコールドプレートの間に熱伝導材料がなかったことです。

確認自分のPCで見るべき3項目と判断の目安

同じ状態を自分のPCで見つけるのは難しくありません。分解する必要もなく、監視ソフトと負荷テストの組み合わせで判断できます。見るのは次の3項目です。

1. HWiNFOでCPU Package温度を表示し、負荷をかけた直後の上がり方を見ます。開始から十数秒で上限に張り付くなら接触面を疑う段階です。
2. 同じ画面でCore Effective Clockを並べ、温度が上がったときにクロックがどれだけ落ちるかを見ます。定格を大きく下回ったまま戻らないなら、性能がすでに削られています。
3. Thermal Throttlingの項目がYesのまま継続するかを見ます。負荷の山で一瞬Yesになるのは正常の範囲ですが、鳴りっぱなしなら冷却側の問題です。

負荷をかける側のソフトの選び方と回し方はPCベンチマーク・ストレステストソフト完全ガイドにまとめてあります。温度が下がらない原因が水冷側にありそうなら、簡易水冷が冷えない・ポンプから異音がする原因を診断のほうが近道です。

予防完成品PCは、保証が効くうちに一度負荷をかける

今回の事例が示す実用的な教訓は、完成品PCでも購入直後に一度温度とクロックを確認しておく価値があるということです。メーカーやショップが組んだPCだから組み付けミスがないとは限りません。

症状の出方はグリスの塗り忘れに限りません。クーラーの固定不足、簡易水冷のポンプ停止、コールドプレートの保護フィルムの剥がし忘れ、ラジエーターの目詰まりでも、負荷時だけ温度が上限に張り付くという同じ見え方になります。

ここで急いで自分で開けないことも大切です。投稿者の場合は保証期間が切れており、そもそも居住国ではこの種の保証が受けられないと説明しています。逆に言えば、保証が生きているうちに気付ければ販売店やメーカーの対応を受けられる可能性があります。保証条件によっては、ユーザー自身がクーラーを外すと対応が複雑になることもあるため、新品なら先に連絡したほうが安全です。

おすすめ塗り直すときに選びたいグリス

グリスが実際にない、明らかに乾き切っている、塗布状態がおかしいという場合は塗り直す価値があります。一方で、正常に塗られているグリスを新品へ替えただけでは温度はほとんど動きません。Ryzen 7 7800X3Dで1年半使ったグリスをNinja 060へ塗り替え、Cinebenchで前後3回ずつ測った実測記事でも、温度に有意な差は出ませんでした。重要なのは古いか新しいかではなく、正常な熱伝導経路ができているかどうかです。

CPU1台の塗り直しに使い切りやすい量NINJA GREASE Ninja 060 熱伝導グリス 1.5g（シリコーンフリー・日本製）シリコーンフリー・非導電設計で、銅製コールドプレートにも使える日本製グリスです。1回に使う量はごくわずかなので、1.5gでも数回ぶんをまかなえます。Amazonで価格・在庫を確認

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※価格・在庫は変動します。最新の価格はAmazonの商品ページでご確認ください。

塗る量と広げ方、交換の判断時期はCPUグリスの選び方と塗り方で手順ごとに解説しています。

FAQよくある質問

まとめまとめ｜壊れなかったことは、冷えていた証明にはなりません

Core i7-12700Kを積んだ完成品PCが、CPUと簡易水冷の間にグリスがない状態で約3年使われていた事例が報告されました。発見時のOCCTでは100℃に到達しています。一方で、3年間ずっと100℃だったことを示すログは公開されておらず、性能がどれだけ落ちていたかも比較データがないため分かりません。

この事例が示しているのは、グリスが不要だということではなく、現代のCPUが冷却の破綻を性能で肩代わりして耐えてしまうということです。だからこそ症状はクラッシュではなく緩慢さとして現れ、気付かれにくくなります。

PCが最近遅くなった、ファンが異常にうるさい、作業中にクロックが落ちる、原因の分からないシャットダウンが起きる。そうした症状が出ているなら、メモリやSSDを疑う前にCPU温度とクロックを一度見てください。完成品PCを買った直後に負荷をかけて測っておけば、今回のような組み付け不良を保証期間中に見つけられます。

出典：Reddit r/pcmasterrace「Where is my thermal?」、Intel ARK Core i7-12700K 製品仕様、12th Generation Intel Core Processors Datasheet Volume 1（Thermal Solution Design and PROCHOT# Behavior）、同データシート（Adaptive Thermal Monitor）、同データシート（THRMTRIP# Signal）、Intelサポート「Do I Need to Use Thermal Solution and Thermal Paste」、Intelサポート「Which Intel Processors Use the Solder Thermal Interface Material (STIM)」、VideoCardz

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