RX 9070 vs RX 9070 XT どっちが買い？【2026年5月最新】1440p〜4Kベンチマーク＋電力コストで比較
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どっちが買い？
性能差は約13%。電力差は60W。
1440pで遊ぶか、4Kを視野に入れるか——その答えが選択を分けます。
650W電源で動く
+1〜2万で+13%の実力
コスパ優位が生まれる
RX 9070シリーズは2モデルとも16GB GDDR6 VRAM・256ビットメモリバスで統一されており、違いはCU数（56 vs 64）と消費電力（220W vs 304W）だけです。性能差13%に対して価格差は1〜2万円——この「差額の妥当性」を、8タイトルの実測ベンチマークと3年間の電気代シミュレーションで検証しました。
目次
スペック比較
2モデルの違いはCU数と消費電力だけ。VRAMは両方16GBで統一されており、VRAM問題を気にする必要がない点が、RTX 5060系との大きな違いです。
| 比較項目 | RX 9070（無印） | RX 9070 XT |
|---|---|---|
| アーキテクチャ | RDNA 4（Navi 48） | |
| CUコア数 | 56 CU（3,584 SP） | 64 CU（4,096 SP） |
| VRAM容量 | 16GB GDDR6 | 16GB GDDR6 |
| メモリバス幅 | 256-bit | |
| ゲーム中消費電力（実測） | 約220W | 約280W |
| TDP（公称） | 220W | 304W |
| 推奨電源容量 | 650W | 800W |
| 補助電源コネクタ | 8pin × 2（12VHPWRアダプター不要） | |
| 3DMark TimeSpy スコア | 約19,800 | 約22,500（+13.6%） |
| FSR 4 / レイトレ対応 | 両モデル対応（FSR 4はRDNA 4専用） | |
| 2026年5月 実売価格 | 約70,000円〜 | 約80,000〜90,000円〜 |
※実売価格は2026年5月時点の目安。パートナーメーカー製品・市場動向により変動あり。
1440p ベンチマーク（8タイトル）
AMD最適解像度の1440p（WQHD）での比較です。DLSS / FSR OFF、ネイティブ解像度でのラスタライズ性能を測定しました。
GPU律速のタイトルでは+16〜17%、オープンワールド系など部分的にCPU負荷が高いタイトルでは+12〜13%と差がばらつきます。平均は+15%。
4K ベンチマーク——XTの差が広がる解像度
4Kに上げると、シェーダー数の差がより直接的にfpsへ影響します。ここにFSR 4（RDNA 4専用のAIアップスケーリング）を組み合わせることで、ミドルクラスGPUでも4Kゲーミングが現実的な選択肢になります。
4K ネイティブ（FSR OFF）
| タイトル | RX 9070 | RX 9070 XT | 差分 |
|---|---|---|---|
| サイバーパンク 2077（Ultra） | 46 fps | 54 fps | +17% |
| 黒神話：悟空（High） | 49 fps | 57 fps | +16% |
| ゴッド・オブ・ウォー ラグナロク（Ultra） | 67 fps | 78 fps | +16% |
| フォルツァ ホライゾン 5（Extreme） | 63 fps | 74 fps | +17% |
| モンスターハンターワイルズ（High） | 52 fps | 62 fps | +19% |
4K + FSR 4 Quality 適用後
| タイトル | RX 9070 +FSR 4 Quality | RX 9070 XT +FSR 4 Quality | XT優位 |
|---|---|---|---|
| サイバーパンク 2077 | 74 fps | 88 fps | +19% |
| 黒神話：悟空 | 77 fps | 91 fps | +18% |
| ゴッド・オブ・ウォー ラグナロク | 105 fps | 122 fps | +16% |
| フォルツァ ホライゾン 5 | 98 fps | 115 fps | +17% |
| モンスターハンターワイルズ | 84 fps | 100 fps | +19% |
消費電力とランニングコスト
電力差はスペック上84Wですが、ゲーム中の実測値は約60Wの差に収まります。それでも長期的には無視できない差です。
電気代シミュレーション（1日3時間 / 35円/kWh）
| 期間 | RX 9070 | RX 9070 XT | 差額（XT追加コスト） |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月 | 約700円 | 約882円 | +182円 |
| 1年間 | 約8,400円 | 約10,700円 | +2,300円 |
| 3年間（買い替え周期） | 約25,200円 | 約32,100円 | +6,900円 |
3年間の電気代差は約6,900円。これに本体価格差（+10,000〜20,000円）を加えると、9070 XTを選ぶ3年間の追加コストは約17,000〜27,000円になります。13%の性能向上にその金額を出す価値があるかが判断の軸です。
FSR 4 と レイトレーシング性能
RDNA 4の目玉機能であるFSR 4は、AIベースのアップスケーリングでFSR 3.xから画質が大幅に向上しました。RX 9070・9070 XT両モデルで利用できます。
WQHD → 4K Quality適用で約60〜70%のfps向上。映像品質はFSR 3.1比で大幅改善しており、動体ブラーやゴーストが低減されています。対応タイトルはサイバーパンク 2077・黒神話：悟空・ゴッド・オブ・ウォー ラグナロク・フォルツァ ホライゾン 5・バイオハザード レクイエムなど順次拡大中。
レイトレーシング性能については、3DMark Port Royalで9070 XTが約15,600点、RX 9070が約13,800点（+13%）と、ラスタライズと同じ比率で差がつきます。前世代のRX 7900 GRE比では約40〜45%向上しており、RDNA 4の世代ジャンプは本物です。ただしNVIDIA RTX系のレイトレ最適化（Shader Execution Reordering等）との差は依然として存在するため、レイトレをONにしたい場合はRTX系と比較する価値もあります。
価格差の正当性——コスパの分岐点はどこか
「+1万円でXTを買うか」「+2万円でも買うか」は、価格差によって答えが変わります。
+13%の性能差に対して+14%の価格差。コスパはほぼ同等か9070 XTがわずかに劣る程度。電源交換不要ならXTを積極的に検討できます。
価格差 +2万円（例：9070が7万・XTが9万）の場合:
+13%の性能差に対して+29%の価格差。コスパ観点では9070に分がある。4K重視でなければ無印が合理的な選択。
価格差 +3万円以上の場合:
9070一択。XTの性能差がコスト増を正当化できない。
- 1440pをメインに、しばらく使い続ける予定
- 予算7万円台でコスパ最大化したい
- 650W電源をそのまま使いたい（BTO購入者も含む）
- 電気代・発熱を抑えたい
- 4Kは今のところ考えていない
- 4Kモニターを持っている・買う予定がある
- 1440pで144Hz全力を目指したい
- 800W以上の電源があるorPC新規構築中
- 価格差が1〜1.5万円以内で入手できる
- 重量級タイトルを設定妥協なく遊びたい
「1440p専用ならRX 9070、4Kを見るならRX 9070 XT」——それだけです。
両モデルとも16GB VRAMを積んでいるため、VRAM問題で悩む必要はありません。価格差と電源容量・解像度の3点で判断すれば、後悔のない選択ができます。
よくある質問
FSR 4 Quality 適用で4K 60fps以上は十分可能、ネイティブ4Kは厳しいです。本記事の実測ではサイバーパンク2077（ネイティブ4K Ultra）が46fpsで、設定を下げるかFSR 4を使う必要があります。FSR 4 Qualityなら74fpsで快適。「4K最高設定・ネイティブ・60fps」を絶対条件とするならXT推奨、「FSR 4を使ってでも4K体験したい」なら無印で十分です。
650W では推奨スペックを満たさず、可能であれば800W以上への交換を推奨します。RX 9070 XT のTDPは304W、ピーク時には350W近くまで上がります。CPUのRyzen 7 9800X3D（120W）と合わせるとシステム全体で500W超えになり、650W電源だと余裕が10〜20%程度しかなく長期運用にリスクがあります。良質な850W 80PLUS Gold電源（1万円前後）への交換コストも含めて判断してください。
静止画ではほぼ互角、動画では DLSS 4 がわずかにリードです。FSR 4 は RDNA 4 のAIアクセラレータを使ったDNNベースで、従来のFSR（空間アップスケーリング）から大幅に品質が向上。Cyberpunk・Black Myth: Wukong のFSR 4対応版では DLSS 4 Quality との比較で「言われないと違いに気付かない」レベルまで近づいています。対応タイトル数では DLSS 4 が依然多いものの、FSR 4 の対応も順次拡大中です。
純粋なラスタライゼーション性能とコスパなら RX 9070 XT、レイトレ＋マルチフレーム生成を重視するなら RTX 5070です。WQHD最高設定の素のフレームレートはほぼ互角で、価格は RX 9070 XT が約2万円安い。Cyberpunk・Alan Wake 2 のようなレイトレ重視タイトルを最高設定で遊びたい人は RTX 5070、ラスタ性能の値段あたりを取るなら RX 9070 XT が合理的です。
フロンティアと OZ GAMING の2社が現在のコスパトップです。フロンティアの FRZAB650W/B（RX 9070 XT + Ryzen 7 9800X3D・ホワイト統一・409,800円）は360mm水冷＋850W PLATINUM電源で構成バランスが秀逸。OZ GAMING も Ryzen 9800X3D + RX 9070 XT 構成を他社より3〜5万円安く提供しています。詳細は ゲーミングPCおすすめBTOランキング 2026 も参照してください。
各モデルの詳細レビューはこちら
スペック深堀り・実機レビューは以下の記事で確認できます。
RX 9070 シリーズ おすすめモデル
玄人志向 Radeon RX 9070 16GB RD-RX9070-E16GB/TP
9万円以下で入手できるRX 9070の有力候補。トリプルファン・セミファンレス・PCIe 5.0対応。TDP 220Wで650W電源対応・16GB VRAMで1440pを完全制圧。電源交換不要が大きなメリット。
SAPPHIRE PULSE Radeon RX 9070 XT 16GB
CU 64・TDP 304Wでラスタ性能 +13〜15%。RTX 5070に匹敵する性能を約2万円安く入手可能。4K + FSR 4 で60fps以上を狙うなら断然こちら。800W以上の電源が必要。
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