ゲーミングPCで快適に録画・配信するには？必要なスペックとOBS設定ガイド【2026年版】

「ゲーム配信を始めたいけど、スペックは足りる？」「OBSの設定がよくわからない」——そんな疑問を持つ方に向けて、録画・配信に必要なPCスペック、OBSの設定、音声まわりのコツ、よくあるトラブルの対処法をまとめました。NVENCを使えばミドルクラスPCでも快適に配信できる時代です。

目次

録画・配信に必要なPCスペック

ゲームを動かしながら映像をリアルタイムでエンコード（圧縮）する配信処理は、ゲーム単体よりもCPU・GPU・メモリへの負荷が大きくなります。パーツごとの目安を3段階で整理しました。

NVENCとAV1 — GPUエンコードが配信を変えた

NVENC（エヌヴェンク）は、NVIDIA製GPUに搭載された映像エンコード専用回路です。ゲームの描画処理とは別の回路で動くため、ゲームのフレームレートをほぼ落とさずに録画・配信ができます。OBSのエンコーダ設定で「NVENC」を選ぶだけで有効になります。

AV1エンコード — RTX 50シリーズで実用段階に

NVENC世代と対応コーデック

コーデック選択フローチャート

どのエンコーダ・コーデックを選べばいいか迷ったら、以下のフローで判断できます。

グラボなしでも配信できる？ Intel QSVとCPUエンコードの現実

NVENCはNVIDIA GPU専用のため、「グラボを積んでいない」「GTXシリーズしかない」という環境では使えない場合があります。そこで選択肢になるのが、CPU内蔵GPUのハードウェアエンコーダと、ソフトウェア（CPU）エンコードです。

Intel QSV（Quick Sync Video）

Intel製CPUの内蔵GPU（UHD Graphics / Iris Xe 等）に搭載されたハードウェアエンコーダです。OBSのエンコーダ設定で「QuickSync H.264」を選ぶだけで有効になります。CPUのメインコアをほぼ使わないため、ゲームのフレームレートへの影響が小さいのがメリットです。

Core Ultra（Meteor Lake以降）や第14世代以降のIntel CPUでは、QSVでAV1エンコードにも対応しています。ただし画質の面ではNVENCと比較するとやや劣る場面が多く、特にビットレートを絞った配信では差が出やすい傾向があります。

AMD AMF（Ryzen APU）

Ryzen 8700G・Ryzen 7 8700GEなどのAPU（CPU内蔵グラフィックス搭載）は、AMF（Advanced Media Framework）というハードウェアエンコーダを搭載しています。OBSでは「AMD HW H.264」として選択可能です。QSV同様にCPU負荷は低く済みますが、画質はNVENCより一段落ちます。グラボなし構成でゲーム配信をするなら、AMD APUの中ではRyzen 8000Gシリーズ以降が実用ラインです。

x264 CPUエンコード — 最終手段としてはアリ

x264はCPUのみで映像を圧縮するソフトウェアエンコーダです。ハードウェアエンコーダと違い「対応GPU」の縛りがなく、どのPCでも動きます。ただしCPU負荷が非常に高く、ゲーム処理とエンコードが同じCPUで競合するため、フレームレートの低下やカクつきが起きやすくなります。

2026年のCPUスペックであれば、Ryzen 5 9600X以上のクラスなら720p/30fpsの配信は可能です。ただ画質とプリセット（speed〜fast程度）を妥協する必要があり、ゲームによってはプレイに支障が出ます。

OBS Studio 推奨設定ガイド

OBS Studio（無料・オープンソース）は、配信者の大多数が使っている定番ソフトです。設定次第で画質と安定性が大きく変わるため、配信先と用途に合った設定を選びましょう。

プラットフォーム別ビットレート設定

ビットレートは「映像データの転送量」で、高いほど高画質ですが、回線速度の上限を超えると配信が途切れます。下の表を目安に、自分の回線のアップロード速度に余裕を持った値を設定してください。

共通のOBS設定

音声設定のポイント

配信の印象を大きく左右するのが音声です。映像はNVENCに任せれば安定しますが、音声は設定次第で聞き取りやすさが大きく変わります。

OBS以外の選択肢としては、NVIDIA ShadowPlay（録画特化・操作が簡単で「さっき良いプレイがあった」を後から保存できる）、Streamlabs（OBSベースで配信アラートやチャット表示に強い）、XSplit（有料・商用向け）などがあります。録画だけならShadowPlay、配信も含めるならOBSから始めるのが王道です。

Discord画面共有・Go Liveの設定

YouTubeやTwitchに配信するほどではないけど、フレンドにゲーム画面を見せたい——そんなときに使えるのがDiscordの「Go Live」機能です。OBSのような設定は不要で、ボイスチャンネルからワンクリックで配信を始められます。

Go Liveの基本手順

Discordでの画面共有はとてもシンプルです。ボイスチャンネルに参加した状態で、画面下部の「画面」ボタンをクリックします。共有方法は「アプリケーション」と「画面全体」の2種類があり、ゲーム配信なら対象のゲームを選ぶのがおすすめです。アプリケーション単位で共有すれば、通知やデスクトップが映り込む心配がありません。

無料版とNitroの画質差

無料プランでも720p/30fpsで配信できるため、カジュアルにフレンドと遊ぶ分には十分です。画質にこだわるなら、Nitroに加入すれば1080p/60fpsで滑らかな映像を共有できます。

DiscordのNVENCハードウェアアクセラレーション

Discord側にもハードウェアアクセラレーション設定があります。「設定」→「音声・ビデオ」→「ハードウェアアクセラレーション」をONにすると、GPUのNVENC/QSV/AMFを利用してエンコードを処理します。ゲーム中のCPU負荷を減らせるため、RTXシリーズを搭載しているなら必ずONにしておきましょう。

音声の分離と調整

Discord Go Liveでは、ゲーム音とマイク音を個別に調整できます。共有中のプレビュー画面で音量スライダーを操作するか、Discordの「音声・ビデオ」設定でマイクの入力感度を調整します。ゲーム側の音量を下げすぎると視聴者に聞こえなくなるので、フレンドに「音量バランスどう？」と聞きながら調整するのが確実です。

配信トラブルの原因と対処法

「画面がカクつく」「音ズレが起きる」「配信が途切れる」——これらのトラブルは、原因を切り分ければ対処できます。

よくある質問（FAQ）

まとめ