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ゲーミングPCの電気代は10月から1kWhあたり3.5円上がります｜GPU別の月額を実単価で再計算【2026年9月版】

Q: ゲーミングPCの電気代は月いくらですか？

構成とプレイ時間で変わります。RTX 5070クラスで1日3時間なら月1,608円、RTX 5060クラスなら月1,045円が目安です。第3段階の電力量料金40.49円に再エネ賦課金4.18円を足した44.67円/kWhで計算しています。アイドル時間の分を足すと月150〜250円ほど上乗せになります。

Q: 電気代の目安単価31円で計算してはいけませんか？

少なく見積もることになります。目安単価は業界団体が示す標準的な試算用の値で、令和4年7月の改定以降は据え置かれています。実際の第3段階は賦課金込みで44.67円なので、3割ほど差が出ます。すでに月300kWh以上使っている家庭がPCを足す場合、追加分はすべて第3段階の単価になるため、この差がそのまま効きます。

Q: 政府の電気代補助はまだありますか？

9月使用分が最後です。2026年7月から9月使用分まで電気・ガス料金支援が実施されており、電気は低圧で7月と9月が3.5円/kWh、8月が4.5円/kWhの値引きでした。9月使用分は10月検針分に反映されます。10月使用分からは値引きが無くなります。

Q: 再エネ賦課金はいつ変わりますか？

年に一度、年度単位で見直されます。2026年度は4.18円/kWhで、2026年5月検針分から2027年4月検針分まで適用されます。前年度の3.98円から0.20円上がりました。次に変わるのは2027年5月検針分からです。

Q: いちばん効く節電方法はどれですか？

GPUのパワーリミットを下げることです。80〜90%に制限しても性能の低下は数パーセントに留まる一方、消費電力は15〜20%下がります。次がフレームレートの上限設定で5〜10%。どちらも一度設定すれば以降は何もしなくて済みます。政府の支援の値引き幅より大きい効果が、設定変更だけで得られます。

Q: つけっぱなしはどれくらい無駄ですか？

アイドル時の消費が60Wとして、1日20時間つけっぱなしなら月1,600円ほどになります。ゲームをしている時間の電気代に匹敵する額です。Windowsの電源設定でスリープまでの時間を15〜30分にしておけば防げます。運用側の節電としてはいちばん確実です。

Q: 夏の冷房と合わせるといくらになりますか？

6畳のエアコンとRTX 5070のPCを1日3時間なら月4,020円、10畳のエアコンとRTX 5090を1日5時間なら月11,391円が目安です。冷房の消費は設定温度で大きく動くため、1℃上げてサーキュレーターを併用するのが手軽な対策になります。サーキュレーターの消費は数十ワットで、エアコンに比べれば誤差の範囲です。

Q: 電源ユニットを替えると電気代は下がりますか？

効率のぶんだけ下がりますが、電気代のためだけに買い替えるほどの差は出ません。80PLUS Goldは負荷50%で90%前後の変換効率で、効率の低い電源との差がそのまま消費の差になります。買い替えるタイミングで効率の高いものを選ぶ、という考え方が現実的です。容量に余裕があるとファンが低速で回るため、静音の面でも有利になります。

ゲーミングPC

2026.3.3 （更新: 2026.9.21）

ゲーミングPCの電気代は10月から1kWhあたり3.5円上がります｜GPU別の月額を実単価で再計算【2026年9月版】

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2026.09.21 再検証 / ELECTRICITY COST GUIDE

ゲーミングPCの電気代は
10月から1kWhあたり3.5円上がります

2026年7月から再開していた電気・ガス料金支援は、9月使用分（10月検針分）が最後です。10月使用分からは1kWhあたり3.5円の値引きが無くなります。RTX 5050から5090まで、支援が切れたあとの実額を段階料金と再エネ賦課金から積み上げて計算しました。

支援は9月使用分で終了 RTX 5070を3時間で月1,608円再エネ賦課金 4.18円/kWh 第3段階 40.49円/kWh

ゲーミングPCの電気代を計算するとき、単価をいくらに置くかで答えが倍近く変わります。いま押さえておくべきなのは、2026年7月から再開していた電気・ガス料金支援が9月使用分で終わることです。10月使用分からは1kWhあたり3.5円の値引きが無くなります。

もうひとつが再エネ賦課金です。2026年度は4.18円/kWhで、これは2027年4月検針分まで変わりません。支援の終了と賦課金を合わせると、10月以降の実質単価は第3段階で44.67円/kWhになります。

この単価でRTX 5050から5090までを計算し直しました。あわせて、設定変更だけで何パーセント減らせるかもまとめています。

単価10月から上がる理由は2つあります

電気代は「電力量料金（段階別）＋燃料費調整額＋再エネ賦課金」で決まり、そこから政府の支援分が値引きされます。いま起きているのは、この値引きが無くなることです。

使用月	電気（低圧）の値引き	検針月	状況
2026年7月使用分	3.5円/kWh	8月検針分	実施済み
2026年8月使用分	4.5円/kWh	9月検針分	実施済み
2026年9月使用分	3.5円/kWh	10月検針分	これが最後
2026年10月使用分〜	なし	11月検針分〜	値引きが外れます

出典: 2026年7月・8月・9月使用分の電気・ガス料金支援に関する所管省庁の発表

再エネ賦課金は2027年4月まで4.18円/kWhです

2026年度の再生可能エネルギー発電促進賦課金は1kWhあたり4.18円で、前年度の3.98円から0.20円上がりました。2026年5月検針分から2027年4月検針分まで適用されるので、この先しばらくは変わりません。

出典: 2026年度の賦課金単価に関する所管省庁の発表（2026年3月19日）

ゲーマーの追加分は第3段階で計算してください

従量電灯の電力量料金は使用量で3段階に分かれ、使うほど単価が上がります。すでに月300kWhを使っている家庭がゲーミングPCを足すと、その追加分はすべて第3段階の単価で計算されます。

段階	電力量料金	＋賦課金	どんな世帯
第1段階〜120kWh	29.80円	33.98円	単身・使用量が少ない
第2段階120〜300kWh	36.40円	40.58円	2〜3人の標準世帯
第3段階300kWh超	40.49円	44.67円	ゲーム＋冷房の世帯

大手電力会社の従量電灯Bにおける電力量料金（税込）に、再エネ賦課金4.18円/kWhを加えた値です。これとは別に燃料費調整額が加算または差し引かれ、9月使用分までは政府の支援分が値引きされます。契約先と地域で単価は前後します。

「目安単価31円」でそのまま計算すると足りません

家電のカタログや一般的な記事で使われる1kWhあたり31円という目安単価は、業界団体が示している標準的な試算用の値で、令和4年7月の改定以降は据え置かれています。実際の第3段階は賦課金込みで44.67円なので、追加で使う電気を目安単価で計算すると3割ほど少なく見積もることになります。ここでは第3段階の44.67円/kWhを基準にします。

計算式はひとつだけです

電気代の計算は難しくありません。消費電力と使用時間と単価を掛けるだけです。

消費電力（W）÷ 1,000 × 使用時間（h）× 単価（円/kWh）＝電気代

システム全体で400WのPCを1日3時間、30日使う場合はこうなります。

400 ÷ 1,000 × 3 × 30 × 44.67 ＝ 1,608円/月

これがゲームをしている時間の電気代です。ゲームをしていないときの消費電力は60W前後まで落ちるため、ブラウジングや動画視聴の時間は電気代にほとんど効きません。アイドル時間の分を足すと月150〜250円ほど上乗せになります。

試算GPU別・プレイ時間別の月額

ゲーム中のシステム全体の消費電力で計算しました。単価は支援終了後の第3段階、44.67円/kWhです。

GPU構成	1日2時間	1日3時間	1日5時間	年額（3時間）
RTX 5050全体 220W	590円	884円	1,474円	10,608円
RTX 5060全体 260W	697円	1,045円	1,742円	12,540円
RTX 5060 Ti 16GB全体 300W	804円	1,206円	2,010円	14,472円
RTX 5070全体 400W	1,072円	1,608円	2,680円	19,296円
RTX 5070 Ti全体 470W	1,260円	1,890円	3,149円	22,680円
RTX 5080全体 550W	1,474円	2,211円	3,685円	26,532円
RTX 5090全体 800W	2,144円	3,216円	5,360円	38,592円

ゲーム中のシステム全体の消費電力に、第3段階40.49円と再エネ賦課金4.18円を足した44.67円/kWhを掛け、月30日で計算しています。年額は月額の12倍です。アイドル時の消費（約60W）は含みません。燃料費調整額は含んでいません。

支援が切れて増える額は月70円から250円ほどです

9月使用分までは1kWhあたり3.5円が値引きされているので、上の表より安くなります。1日3時間で比べるとRTX 5070で月126円、RTX 5090で月252円の差です。値上がり幅そのものは大きくありませんが、冷房や暖房と重なる月はこの差も効いてきます。

冷房PC単体ではなく合計で見てください

ハイエンドのGPUは発熱が大きく、閉め切った部屋では室温が上がります。冷房を強めに回すぶんまで含めないと、実際の請求額とずれます。ゲーム時間中の冷房も合わせた試算です。

組み合わせ	合計消費電力	1日の使用量	月額
6畳エアコン＋RTX 50701日3時間	1,000W	3.00kWh	4,020円
8畳エアコン＋RTX 50801日3時間	1,295W	3.88kWh	5,206円
10畳エアコン＋RTX 50901日5時間	1,700W	8.50kWh	11,391円

エアコンの消費電力は畳数別の定格を目安に置いた値です。設定温度・外気温・機種の年式で実際の消費は大きく変わります。冷房の設定を1℃下げると消費電力はおおむね1割前後増えます。

冷房を弱めるよりサーキュレーターを足すほうが効きます

設定温度を下げると消費電力はすぐ跳ね上がりますが、空気を回して体感温度を下げるほうが消費は小さく済みます。サーキュレーターの消費電力は20〜40W程度で、エアコンの数百Wに比べれば誤差の範囲です。設定温度を1℃上げてサーキュレーターを併用するのが、いちばん手軽な冷房側の節電になります。

節電設定変更だけで減らせる分があります

電気代を下げる手段は、設定で減らすものと運用で減らすものに分かれます。効果が大きいのは設定側で、しかも一度やれば以降は何もしなくて済みます。

フレームレートの上限をモニターに合わせるモニターのリフレッシュレートを超えたフレームは画面に出ません。ドライバー側で上限を144Hzなら144fps、240Hzなら240fpsに設定するだけで、GPUの無駄な負荷が消えます。削減の目安は5〜10%です。

GPUのパワーリミットを下げる監視ソフトから電力上限を80〜90%に制限すると、性能の低下は数パーセントに留まる一方で消費電力ははっきり下がります。削減の目安は15〜20%。軽いタイトルだけ遊ぶ日は60%まで下げても体感差はほとんどありません。

アップスケーリングとフレーム生成を使う内部解像度を下げて描画負荷を減らす仕組みなので、同じフレームレートならGPUの仕事が減ります。削減の目安は5〜15%。ただしフレーム生成は表示を滑らかにするだけで入力遅延は縮まないため、競技系のタイトルでは使いどころを選んでください。

自動スリープを15〜30分に設定するつけっぱなしのアイドルは、60Wでも1日20時間なら月1,600円分になります。Windowsの電源設定でスリープまでの時間を短くしておくのが、いちばん確実な運用側の節電です。

電源ユニットの変換効率も効きます

電源ユニットはコンセントから取った電力の一部を熱として捨てます。80PLUS Goldなら負荷50%で90%前後の効率で、効率の低い電源と比べると同じ仕事に対して消費が変わります。買い替えのときに気にする程度で構いませんが、長時間遊ぶ人ほど差が積み上がります。

節電の主役は設定変更ですが、機材側で効くものもあります。電源ユニット、待機電力を切る電源タップ、冷房の設定温度を上げるためのサーキュレーターです。

在庫と価格は短い間隔で動きます。購入前に各商品ページで現在の内容をご確認ください。

電源｜80PLUS Goldで変換ロスを抑えるCORSAIR RM850e 2025モデル（850W・ATX 3.1・PCIe 5.1・80PLUS Gold）ATX 3.1に対応した850Wの電源です。80PLUS Goldは負荷50%で90%前後の変換効率があり、コンセントから取る電力の無駄が小さくなります。12V-2×6コネクタを備えるのでRTX 50シリーズにそのまま使え、容量に余裕があるぶんファンが低速で回り静かです。Amazonで価格を見る

電源タップ｜使わない機器の待機電力を切るエレコム電源タップ T-K6A-2630BK（3ピン・6個口・3m・雷ガード・個別スイッチ）個別スイッチ付きの6個口で、使っていない周辺機器の待機電力をまとめて切れます。3ピン対応で雷ガードも備えるため、PC周りの常設用に向きます。ケーブルは3mあるので、机の奥からでも取り回しに困りません。Amazonで価格を見る

サーキュレーター｜冷房の設定温度を上げるアイリスオーヤマサーキュレーターアイ PCF-SC15T上下左右に首を振るサーキュレーターです。消費電力は数十ワット程度で、エアコンの設定温度を1℃上げても体感を保ちやすくなります。冷房側の消費は設定温度で大きく動くため、PC本体の節電より効く場面があります。リモコン付きで、離れた位置からも操作できます。Amazonで価格を見る

サーキュレーター｜価格を抑えたい場合山善サーキュレーター静音 AAS-KW15左右首振りと上下角度調節に対応した静音タイプです。価格を抑えつつ空気を回す目的なら十分で、10畳までの部屋に向きます。風量は3段階で、就寝時に弱で回しておく使い方もできます。まず試してみたい場合の入口になります。Amazonで価格を見る

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判断電気代を気にすべき人と、気にしなくていい人

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対策する価値がある人

RTX 5080以上で1日3時間以上遊ぶ人。月2,000円を超えてきます
すでに月300kWh以上使っている人。追加分がすべて第3段階の単価になります
冷房や暖房と重なる時期に長時間遊ぶ人。PC単体より合計で効いてきます
PCをつけっぱなしにしがちな人。アイドルだけで月1,000円を超えることがあります
パワーリミットやフレームレート上限を触ったことがない人。設定だけで15〜20%減らせます

気にしなくていい人

RTX 5060クラスで1日2時間程度の人。月700円ほどで収まります
使うときだけ起動して、終わったら落としている人
すでにフレームレート上限を設定している人。大きい部分は対策済みです
月の使用量が300kWhに届かない世帯。第2段階までで収まります
電気代のために性能を落としたくない人。差額よりGPUの選択が効きます

結論

2026年7月から再開していた電気・ガス料金支援は、9月使用分（10月検針分）で終わります。10月使用分からは1kWhあたり3.5円の値引きが外れ、再エネ賦課金4.18円と合わせると第3段階の実質単価は44.67円/kWhになります。この単価で計算すると、RTX 5070を1日3時間で月1,608円、RTX 5090なら月3,216円。支援が切れて増えるのは月70円から250円ほどで、金額としては大きくありません。効くのは単価より使い方です。フレームレートの上限設定とパワーリミットの調整だけで15〜20%は減り、これは支援の値引き幅より大きな効果になります。冷房と重なる時期はPC単体ではなく合計で見て、設定温度を1℃上げてサーキュレーターを併用するほうが、PC側を削るより楽に下がります。

FAQよくある質問

ゲーミングPCの電気代は月いくらですか？

構成とプレイ時間で変わります。RTX 5070クラスで1日3時間なら月1,608円、RTX 5060クラスなら月1,045円が目安です。第3段階の電力量料金40.49円に再エネ賦課金4.18円を足した44.67円/kWhで計算しています。アイドル時間の分を足すと月150〜250円ほど上乗せになります。

電気代の目安単価31円で計算してはいけませんか？

少なく見積もることになります。目安単価は業界団体が示す標準的な試算用の値で、令和4年7月の改定以降は据え置かれています。実際の第3段階は賦課金込みで44.67円なので、3割ほど差が出ます。すでに月300kWh以上使っている家庭がPCを足す場合、追加分はすべて第3段階の単価になるため、この差がそのまま効きます。

政府の電気代補助はまだありますか？

9月使用分が最後です。2026年7月から9月使用分まで電気・ガス料金支援が実施されており、電気は低圧で7月と9月が3.5円/kWh、8月が4.5円/kWhの値引きでした。9月使用分は10月検針分に反映されます。10月使用分からは値引きが無くなります。

再エネ賦課金はいつ変わりますか？

年に一度、年度単位で見直されます。2026年度は4.18円/kWhで、2026年5月検針分から2027年4月検針分まで適用されます。前年度の3.98円から0.20円上がりました。次に変わるのは2027年5月検針分からです。

いちばん効く節電方法はどれですか？

GPUのパワーリミットを下げることです。80〜90%に制限しても性能の低下は数パーセントに留まる一方、消費電力は15〜20%下がります。次がフレームレートの上限設定で5〜10%。どちらも一度設定すれば以降は何もしなくて済みます。政府の支援の値引き幅より大きい効果が、設定変更だけで得られます。

つけっぱなしはどれくらい無駄ですか？

アイドル時の消費が60Wとして、1日20時間つけっぱなしなら月1,600円ほどになります。ゲームをしている時間の電気代に匹敵する額です。Windowsの電源設定でスリープまでの時間を15〜30分にしておけば防げます。運用側の節電としてはいちばん確実です。

夏の冷房と合わせるといくらになりますか？

6畳のエアコンとRTX 5070のPCを1日3時間なら月4,020円、10畳のエアコンとRTX 5090を1日5時間なら月11,391円が目安です。冷房の消費は設定温度で大きく動くため、1℃上げてサーキュレーターを併用するのが手軽な対策になります。サーキュレーターの消費は数十ワットで、エアコンに比べれば誤差の範囲です。

電源ユニットを替えると電気代は下がりますか？

効率のぶんだけ下がりますが、電気代のためだけに買い替えるほどの差は出ません。80PLUS Goldは負荷50%で90%前後の変換効率で、効率の低い電源との差がそのまま消費の差になります。買い替えるタイミングで効率の高いものを選ぶ、という考え方が現実的です。容量に余裕があるとファンが低速で回るため、静音の面でも有利になります。